ทำอย่างไรให้นอนหลับไวๆ และฝันดีด้วย

กระทู้คำถาม

เพลง

เอ่อ..ผมมีปัญญาเรื่องการนอนดึกครับ
..ตั้งแต่ปิดเรียนมาผมนอนเกือบๆประมาณตี 5 ทุกวัน.
::.ต้องทำอย่างไงครับถึงนอนไวๆ. ฝันดีด้วยครัช

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1650342

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

นอนไม่หลับทำยังไงดี?

สมาชิกหมายเลข 3037539

สุขภาพจิต

โรคไมเกรน

สุขภาพกาย

ระบบประสาท (Nervous System)

นอนไวแล้วชอบฝันร้ายตลอด พอมีวิธีแก้มั้ยคะ

เมื่อก่อนไม่เป็นค่ะเมื่อก่อนปกติจะนอน2ทุ่ม พอเริ่มทำงานก็เข้าเป็นกะจะนอนเปลี่ยนเวลานอนทุก2อาทิตย์ฝันร้ายก็มาเป็นปกติมีบ้างไม่มีบ้างแต่ฝันเป็นรางนี่มีตั้งแต่เด็ก

สมาชิกหมายเลข 5391076

สุขภาพกาย

นักจิตวิทยา

ระบบร่างกาย

สุขภาพจิต

ตี 4 ตี 5 คืนนี้

กปปส. อย่านอนจนหลับฝันหวานนะครัช

peabird6067

การเมือง

อยากหลับตั้งแต่ 3 ทุ่มทำไงดี

ปิดเทอมนี่นอนดึกจนเป็นนิสัย ดึกแค่ไหนน่ะหรอ เที่ยงคืน-ตีหนึ่ง ใกล้จะเปิดเทอมแล้วทำยังไงดี ให้นอนหลับแต่หัวค่ำ จะได้ตื่นไปเรียนไม่สาย ปล.ช่วยแนะนำด้วยนะครัช

สมาชิกหมายเลข 1364231

เป็นสิวที่กรามรีกษายังไงครับ

ผมเป็นสิวที่กรามแบบนี้ครับ เป็นไตๆ เป็นมาเป็นอาทิตย์แล้วครับ ทายาอะไรก็ไม่ยุบ ช่วงนี้นอนดึกด้วยครับ ตี4-5เลย มีผลมั้ยครับ

สมาชิกหมายเลข 7121213

สิว

Skin Care

เห็นพ่อและแม่มีอะไรกัน ควรทำยังไงดีคะ ?

สวัสดีค่ะพี่ ๆ ตามหัวข้อเรื่องเลยค่ะ ตอนนี้หนูอยู่ป.5 เหตุการณ์เริ่มขึ้นช่วงตอนป.4ย้อนกลับไปเมื่อตอนป.4มีวันหนึง่ที่หนูได้นอนไป(หนูกับพ่อแม่ พี่ น้อง) แล้วหนูได

สมาชิกหมายเลข 9269347

สุขภาพจิต

ครอบครัว

ปัญหาชีวิต

ปัญหาครอบครัว

สูงวัยนอนกันวันละกี่ชั่วโมง

เหมือนอายุมากขึ้นนอนไวขึ้น แต่นอนน้อยชั่วโมง เดี๋ยวนี้จะนอนไม่เกิน 22.00 และพอตีสี่ตีห้าก็รู้สึกตัวตื่น แต่จะพลิกไปพลิกมาเพื่อลุกอีกทีตอน 06.00 น. กลางวันไม่ได้

natlapoon

สังคมผู้สูงอายุ

ระบบร่างกาย

ปัญหารูมเมท

คือเรานอนอยู่หอใน นอน3คนต่อห้อง ตอนแรกก็ดีๆอยู่พักหลังๆมาคือเมท2คนชอบกลับห้องดึกแบบดึกมาก กลับมาช่วงเวลาเรานอนแล้วซึ่งปกติเราเป็นคนนอนไว4-5ทุ่มก็หลับ ตั้งแต่มาอ

สมาชิกหมายเลข 8487421

หอพักนักศึกษา

ปัญหาชีวิต

สุขภาพจิต

สะดุ้งตื่นแต่ครั้งนี้แปลก

สวัสดีครับกระทู้อาจจะดึกหน่อยนะครับ เหตุการณ์สดๆร้อนๆเลยครับคือ ผมกำลังนอนดูหนังอยู่แบ้วทีนี้มีอาการง่วงจัดจนรู้สึกว่าเริ่มจะวูบจนกำลังจะหลับไปแต่อยู่ตัวผมก็สะ

สมาชิกหมายเลข 7077564

สุขภาพกาย

พออายุมากขึ้นมีใครรู้สึกว่าตัวเองเริ่มง่วงนอนไวขึ้น เข้านอนเร็วขึ้น เริ่มนอนดึกๆไม่ไหวเหมือนตอนอายุยังน้อยกันบ้างคะ?

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. เมื่อก่อนติดการนอนดึกมากๆ ถ้าไม่ตี1 ตี2 จะไม่ง่วง ถ้าเข้านอนไวก็จะนอนไม่ค่อยหลับ แต่พออายุมากขึ้น เริ่มรู้สึกว่า เริ่มง่วงนอนไวขึ้น ทนต่อก

สมาชิกหมายเลข 929079

ระบบร่างกาย

สุขภาพกาย

สังคมชาวพันทิป

สังคมวัยทำงาน

สุขภาพผู้สูงอายุ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ เพลง

{room_name}

ทำอย่างไรให้นอนหลับไวๆ และฝันดีด้วย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ