เวลาอารมณ์เสียจะควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้อารมณ์เสียที่ไรรู้สึกอยากจะทำลายข้าวขของทำร้ายคนอื่นทุกที

ที่ผ่านมานี่เป็นบ่อยมากเลยคะเราเป็นคนที่อารมณ์ร้อนง่ายมากอะไรขัดใจนิดหน่อยก็อารมณ์เดือดเป็นนักเลงทุกทีเลย คิดอยากจะทำร้ายคนอื่น ทำลายข้าวของ ถ้าดูภายนอกจะไม่รู้เลยว่าหนูเป็นคนแบบนี้มีแต่คนมองว่าเป็นคนเรียบร้อยอ่อนโยน มีวิธีไหนที่ช่วยระงับอารมณ์เดือดแบบนี้ได้มั่งคะ