ลดน้ำหนักก่อนเล่นเวท หรือ เล่นเวทก่อนลดน้ำหนัก

สอบถามผู้รู้ครับคือผมน้ำหนักตอนนี้อยู่ที่ 73 กก. สูง 176 ซม. มีพุงนิดหน่อยอ่ะครับๆคืออยากถามว่าถ้าเล่นเวทต้องลดน้ำหนักก่อนหรือเล่นก่อนค่อยเบิร์นไขมันออก จึงจะได้ผลดีที่สุดครับ