แก้อาการกลัวความสูงยังไงดีครับ ??

คือผมเป็นคนกลัวความสูงครับ เวลาไปขึ้นห้างนี่ ต้องขึ้นลิฟท์ หรือถ้าจะขึ้นบันไดเลื่อนก็ต้องเล็งนานๆเลย
เวลาไปเที่ยวกะเพื่อน เพื่อนก็ชอบไปที่สูงๆกัน อย่างเช่น จะถ่ายวิวจากที่สูง ผมก็ต้องรออยู่ข้างล่าง
อยากไปสนุกกับเพื่อนแบบไม่ต้องกลัวความสูงจัง



ใครมีวิธีแก้อาการกลัวความสูง ช่วยแชร์หน่อยนะครับ