ช่วยแนะนำปัญหากวนใจ

อยากรบกวนขอคำแนะนำจากผู้ที่เคยแก้ปัญหาเรื่องฝ้ากระหนาๆ หรือฝ้าฮอร์โมนด้วยค่ะ มันเหมือนเป็นปัญหาที่แก้ไม่ตก อยากได้คำแนะนำที่ช่วยแก้ปัญหาได้จริง แบบไม่มีเรื่องขายของง่ะคะ เพราะคิดว่าเรื่องนี้ถ้าใครเป็นแล้วยังแก้ไม่หาย คงกังวลใจมากๆเช่นกัน -_-"