จะทำอย่างไรถึงจะลดน้ำหนักได้ใครมีวิธีบ้าง

อยากลดน้ำหนัก กินข้าวแค่มื้อเที่ยงมื้อเดียว มื้อเย็นไม่กิน กลับมาถึงบ้านก็ยังออกกำลังกายอีก แต่น้ำหนักไม่เห็นจะลด ทำแบบนี้มาประมาณหลายอาทิตย์แล้ว จะทำไงดีเนี่ย ใครพอรู้วิธีบอกกันบ้างนะ