จะยับยั้งความคิดวิตกกังวล และความฟุ้งซ่านอย่างไรได้บ้างครับ

ช่วงนี้จิตใจเราฟุ้งซ่าน คิดมาก เครียด วิตกกังวล จิตใจไม่สงบ รู้สึกแย่มากในชีวิต เลยอยากลองไปปฏิบัติธรรมเพื่อฝึกจิต ทำให้เราจดจ่อสมาธิดูบ้าง ฟังธรรมเผื่อจะมองเห็นความสงบบ้าง ส่วนตัวยังไม่เคยไปปฏิบัติธร

คือพ่อเคยบอกเราว่าถ้าท่องคาถาชินบัญชรได้จะให่เงิน1แสนบาทเค้าบอกเรามานานมากแต่ตอนแรกเราก็พยายามท่องแล้วแต่ก็จำไม่ได้สักทีจำได้แค่บทนำและบทที่1-4 บทอื่นก็จำต่อไม่ได้ เราก็เลยไม่เอาเงินก็ได้555555 แต่อยู

จาก ก่อนหน้านี้เราเป็นคนที่ขี้เกียจ สวดมนต์ เจ้านายที่ทำงานแนะนำว่า อยากได้อะไรให้ปฏิบัติธรรม เราก็ไม่ค่อยเข้าใจ เลยลองเริ่มสวดมนต์ดูเพราช่วงนี้ฟุ้งซ่านใจไม่นิ่ง เลยลองตั้งใจสวด ชินบัญชร พอเราสวด สิ่ง

เป็นคนที่ชอบสวดมนต์ สวดพระคาถาชินบัญชร สวดยอดพระกัณฑ์ไตรปิฎก อิติปิโส กว่าจะให้จิตอยู่กับบทสวดก็ใช้เวลานานนับปี เพราะเป็นคนที่จิตฟุ้งซ่าน อยากถามความเห็นถ้าเป็นการทำสมาธิ แบบไหนที่คาดว่าจะได้ผลดีคะ

จขกท.เป็นคนชอบสวดมนต์ค่ะ แต่เป็นคนฟุ้งซ่านมาก จิตจะฟุ้งแทบตลอดเวลาที่จิตว่างเลย ก็เลยจะสวดมนต์แทบทั้งวัน บางทีนั่งรถไปทำงานก็สวดมนต์แต่ไม่จบบทนะค่ะ เป็นแบบนี้ประจำเลย อยากรู้ว่ามันไม่ดีหรือเปล่าค่ะ เห

ได้ดูคลิปแล้วเห็นว่ามีประโยชน์ไม่น้อยค่ะ สำหรับใครที่มีอาการเครียด วิตกกังวล หมองหม่น ท้อแท้ ซึมเศร้า เซ็ง หดหู่ เบื่อหน่าย ฯลฯ ไม่ว่าจะขั้นเล็กน้อย หรือ อาการที่มากขึ้นจนต้องพบแพทย์ มันจะมีความเข้า

ไม่รู้จะสร้างบุญที่ได้อานิสงส์มากยังไง  ในบรรดา บุญกิริยาวัตถุ 10  ที่ได้อานิสงส์มากสุด คือ ทาน ศีล ปัญญา  ตอนนี้ให้ทานแล้ว รักษาศีลแล้ว เหลือแต่ภาวนา  เลยเลือกการสวดมนต์  เพร

พอดีวันพระหนูมีอาการร้อนทั้งตัวเลยค่ะ แบบร้อนมากๆ ไม่มีแรง จากตอนแรกที่ตื่นมาดีๆ แต่มันร้อนมากๆ จนพอได้นั่งสมาธิสวดมนต์ก็ดีขึ้นค่ะ แต่ดีเป็นพักแล้วมันก็กลับมาเป็นอีก ช่วงตกเย็นอาการก็หายไปแต่เปลี่ยนเป

พอดีผมอยากสวดมนต์ก่อนนอน จิตจะได้ไม่ฟุ้งซ่านเเละเป็นการทำสมาธิ เเละยอมรับอีกอย่างไปดูดวงมาหลายๆที่พูดเหมือนๆกันว่าชะตาจะขาดเลยอยากสวดมนต์วานเเนะนำทีครับ อย่างน้อยก็ทำให้สะบายใจขึ้นด้วย ขอบคุณครับ