เครียดก่อนสอบจนอ่านหนังสือไม่ได้

จขกท. จะมีอาการคลื่นไส้ สมองตื้อๆ ปวดท้องเกร็งทุกครั้งมันเป็นเองอัตโนมัติอะคะ
ที่ช่วงสอบใกล้เข้ามา เป็นหนักจนพาลไม่อยากอ่านหนังสือ ทรมานมากเลยค่ะพยายามคุมสติ
ทำสมาธิแต่ไม่ช่วยให้ดีขึ้นเลย พี่ๆเพื่อนๆคนไหนมีข้อคิด ทัศนคติอะไรที่ช่วยให้อาการเหล่านี้ดีขึ้น
แชร์เลยค่ะ  ........เครียดจริงๆ.......