เคยไปเรียนภาวนาวัด มหาธาตุครูผู้สอนสอนให้กำหนดรู้เวลาเดิน ซ้ายย่างหนอ

“วิธีเดินจงกรม” (Revised) การรำมวยจีนไทเก็ก เป็นการออกกำลังกายและฝึกสมาธิแบไปด้วย เรียกว่า เป็นวิธีฝึกสมาธิแบบเคลื่อนไหวรูปแบบหนึ่งของชาวจีน.. ในศาสนาพุทธนั้น นอกจากการทำวัตร ปัดตาด กวาดวั

ไปปฏิบัติที่วัดประจำแถวบ้าน ชอบที่นี่เพราะมีหลักการสอนที่ดี เงียบสงบ และโยคีทุกคนปิดวาจา มีระเบียบมาก พระอาจารย์สอนฝึกสมาธิโดยให้กำหนดภาวนา "ยุบหนอ พองหนอ" แต่ในใจจะนึกแต่คำ "พุทโธ"

เคยฟัง หลวงปู่เหรียน หรือ ท่าน กเขาสวนหลวง สอนภาวนา สองท่านนี้ ให้ความสำคัญกับการเพ่งกำหนดรู้มาก ฟัง ท่านปราโมท สันตินัน ท่านสอนไปอีกเเนว ว่าให้หลีกเรี่ยงการกำหนดรู้ เพราะเป็นการเพ่งทำให้การภาวนาเเข็

ที่เขามักใช้ ซ้ายย่างหนอ ขวาย่างหนอ ซ้ายยกหนอ มาหนอ วางหนอ เหยียบหนอ คือบางทีก็กำหนดหลายขั้นตอนมากเลย เอาจริงๆแล้วจะเป็นการไปปรุงแต่งเพิ่มหรือเปล่า เรากำหนดแบบ ซ้ายก้าวหนอ ขวาก้าวหนอ ซ้ายเหยียบพื้นห

ผมอยากขอความคิดเห็นจากท่านผู้รู้และผู้ปฏิบัติจริงจังหน่อยครับ ช่วงหลายปีที่ผ่านมา ผมพยายามปฏิบัติธรรมอย่างสม่ำเสมอ แนวทางที่ผมเคยใช้ 1. การกำหนดลมหายใจเข้าออก มีทั้งบริกรรมว่า พุท-โธ /กำหนดว่า เข้าออ

เคยได้ยินพระท่านสอนให้อยู่กับลมหายใจดูลมหายใจจนวาระสุดท้ายผมสงสัยว่าถ้าเราดูจนหมดสิ้นใจไปไม่มีลมแล้วเราจะยังไงนึกต่อรู้สึกเหมือนไม่มีที่ยึดที่เกาะแต่ถ้าเป็นแนวนึกนิมิตหรือคำภาวนาเราก็จะนึกนิมิตอยู่กับ