ถามคนเล่นฟิตเนสครับ ?

คือปัจจุบันผม อายุ19 ย่างเข้า20คับ เกิด 38  แต่มีปัญหาเรื่องหัวนมเล็ก ขนหน้าแข้งไม่ดก เลยอยากถามว่ามันจะขึ้นเพิ่มมั้ยสำหรับหัวนมอ่ะคับ
ปัจจุบัน สูง183 หนัก 73  ตอนนี้แขนใหญ่  ไหล่เล็ก  หน้าอกเล็กมาก  กล้ามท้องลางๆ  มันเลยเป็นไม่สมส่วนอ่ะคับ
เลยอยากจะถามคนที่ออกกำลังกายหรือคนที่เล่นฟิตเนสครับ  สำหรับผมไม่เคยเข้าฟิตเนสเลย
เลยอยากจะสอบถามข้อมูล หรือ อุปกรณ์ที่ใช้เล่นสำหรับหุ่นแบบผมอ่ะคับ  กรุณาแนะนำด้วยคับ  ท่าวอร์ม อุปกรณ์ หรือท่าเล่นที่แนะนำ  ขอบคุณอย่างยิ่งครับ

ปล. เล่นใน samsung grand ลงรูปไม่เป็นครับ  อยากลงให้เห็นรูปหุ่นจิงๆ