คือว่าตอนนี้ผมน้ำหนักขึ้นมาเยอะมากเลยครับ น่าจากินทุกอย่างเยอะมากๆๆๆๆ ช่วงหลังๆก็กินลดลงเยอะแล้วนะ แต่น้ำหนักมันไม่ลดตามอะครับ(มีออกกำลังด้วยนะครับ) เมนูที่มีแต่ผักก็ไม่มีขายเลย ได้ยินว่าผลไม้บางอย่างน้ำตาลเยอะมากไม่ควรทานเพื่อลดน้ำหนัก เลยอยากถามว่ามื้อเย็นนี้จะซื้อผลไม้ใดมาทานเพื่อลดน้ำหนักได้บ้างครับ(กินแต่ผลไม้ละ)
มีผลไม้ใดบ้างที่ช่วยลดความอ้วนบ้างครับ