เจอแบบนี้ จะทำยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะ
เราเป็นคนขี้เกรงใจ เลยอึดอัดมากๆเลยอยากขอคำแนะนำว่าควรทำอย่างไร หรือถ้าเป็นคุณเจอแบบนี้จะทำจะพูดยังไงดี
เราไม่กล้าพูดตรงๆค่ะ เป็นคนที่จะอึ้ง พูดไม่ออก นึกไม่ทัน ปล่อยเลยตามเลยแต่จะกลับมานั่งเซ็งที่บ้านทุกที เฮ้อ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ