วันที่เป็น คือวิ่งๆอยู่ ก็เกิดการลงเต็มเท้าแล้วเจ็บ ก็เลยเลิกวิ่ง พอตอนเช้าเดินไม่ได้เลย ตอนนี้ค่อยยัง
ชั่วแล้ว แต่วิ่งไม่ได้ อย่างนี้เขาเรืยก รองช้ำ หรือเปล่าครับ มีวิธีบรรเทาอาการให้หายเร็วๆไหมครับ
ตอนนี้ก็มาเดินออกกำลังไปก่อน สลับวิ่งเบาๆ ก็ยังไม่ได้ครับ รบกวนแนะนำด้วยครับ ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะครับ
สำหรับผู้เข้ามาตอบ
อันนี้เข้ามาตอบกระทู้ตัวเอง ต่อจากที่เจ็บและวิ่งไม่ได้เลย วันนี้ 21.10.57 มาวิ่งเบาๆ เยาะๆได้บ้างแล้ว แต่เวลาลงเท้า
ก็ยังมีอาการขัดๆบ้างนิดหน่อยครับ ไม่ได้กินยาหรือประคบอะไรเลย สักอย่าง แต่ในระหว่างทางกว่าจะมาถึงวันนี้ ก็ต้องมา
ออกกำลังกายปกติ โดยการเดิน และ เดินเร็วขึ้น แบบค่อยเป็นค่อยไป
บางคนว่าถ้าเป็นรองช้ำอย่างน้อยก็ต้องมี สามเดือน โอ๊ยๆ ใครจะไปรอไหว แต่ก็ไม่รีบ มาเดินให้บ่อยๆ แล้วมันจะค่อย
ทุเลาไปเอง คราวหน้าจะมาต่อ ว่าอาการหายเป็นปริดทิ้ง เมื่อไร.......
ตอนนี้วิ่งไม่ได้เลย เจ็บส้นเท้า เป็นมา 1 อาทิตย์แล้ว มีวิธีบรรเทาไหมครับ
ชั่วแล้ว แต่วิ่งไม่ได้ อย่างนี้เขาเรืยก รองช้ำ หรือเปล่าครับ มีวิธีบรรเทาอาการให้หายเร็วๆไหมครับ
ตอนนี้ก็มาเดินออกกำลังไปก่อน สลับวิ่งเบาๆ ก็ยังไม่ได้ครับ รบกวนแนะนำด้วยครับ ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะครับ
สำหรับผู้เข้ามาตอบ
อันนี้เข้ามาตอบกระทู้ตัวเอง ต่อจากที่เจ็บและวิ่งไม่ได้เลย วันนี้ 21.10.57 มาวิ่งเบาๆ เยาะๆได้บ้างแล้ว แต่เวลาลงเท้า
ก็ยังมีอาการขัดๆบ้างนิดหน่อยครับ ไม่ได้กินยาหรือประคบอะไรเลย สักอย่าง แต่ในระหว่างทางกว่าจะมาถึงวันนี้ ก็ต้องมา
ออกกำลังกายปกติ โดยการเดิน และ เดินเร็วขึ้น แบบค่อยเป็นค่อยไป
บางคนว่าถ้าเป็นรองช้ำอย่างน้อยก็ต้องมี สามเดือน โอ๊ยๆ ใครจะไปรอไหว แต่ก็ไม่รีบ มาเดินให้บ่อยๆ แล้วมันจะค่อย
ทุเลาไปเอง คราวหน้าจะมาต่อ ว่าอาการหายเป็นปริดทิ้ง เมื่อไร.......