อยากถามเรื่อง นอนไม่หลับ

คือเราเพิ่งจบมา ยังไม่มีงานทำเพราะ เรายังไม่อยากหางาน อยู่บ้านแบบสบายๆไปก่อน แต่มันกลับไม่สบายค่ะ เรื่องมีอยู่ว่า เรากลับมานอนบ้านวันแรกหลังจากอยู่หอพักมาหลายปี เรานอนไม่หลับเลยค่ะ ง่วงสุดๆ เผลอหลับไป เรารู้สึกว่าหลับไปไม่นาน ก็สดุดตื่นขึ้นมาเอง พอพยายามข่มตาให้หลับ มันรู้สึกเหมือนมีอะไรมารั่งไม่ให้หลับ เราหงุดหงิดมาก บ้างทีร้อง ตะโกนออกมาดังๆเลย บางทีก็มีสวดมนบ้าง เราคิดว่าเราน่าจะนอนมากไป มีอยู่วันที่นอนไม่หลับเลย ได้หลับประมาณ 2 ชม. เราก็พยายามไม่หลับต่อในตอนเช้า และกลางวัน แล้วมาหลับอีกทีตอนกลางคืน เราคิดว่ามันน่าจะหลับได้ดี แต่ปรากฎว่า มันเป็นเหมือนเดิมเลย คือหลับไปแค่แปปเดียว คือที่รู้ว่าแปปเดียวก็เพราะเราจับตั้งเวลานอนไว้ คือเริ่มตั้งแต่ปิดไฟ ตอนเราตื่นขึ้นมาเราก็มากดหยุดทันที ปรากฎว่าเราใช่เวลาตั้งแต่ปิดไฟจนตื่นขึ้นมาแค่ 45นาทีเอง เป็นแบบนี้ติดต่อกันมา 1เดือนเต็มๆ เราเริ่มเครียดแล้ว จากไม่คิดอะไร ใครมีวิธีช่วยเหลือไหม นอกจากยานอนหลับ เพราะยานอนหลับยิ่งทำให้เราทรมาน เพราะมันมีอาการแบบเดิมคือ สดุดตื่นเอง กินไม่กินไม่มีผลเลยจริงๆ