แนะนำแว่นกรองแสงหน้าจอคอมหน่อยครับ

พอดีซื้อแว่นกรองแสงถูกๆ มา แล้วมันหนีบหัวมาก ยิ่งผมใส่แว่นด้วย ก็ต้องใส่ทับ เลยบีบหัวไปใหญ่ เลยอยากรู้ว่า มีแว่นตากรองแสง หรือ คลิบ สำหรับคนใส่แว่นแนะนำไหมครับ
ว่าแต่ แว่นสามมิติมันช่วยกรองแสงเหมือนแว่นกรองแสงไหมครับ ขอบคุณครับ