กิจกรรมที่คุณทำ ก่อน - หลังไปทำงานมีอะไรบ้าง

ผมทำงานอยู่เพชรบุรี
06.00 ตื่นนอน
06.10 อาบน้ำ
07.00 กินข้าว
07.10 ออกจากบ้านไปที่ทำงาน
1 ชม. - เดินทางไปทำงาน
08.00 - 17.00 ทำงาน
1 ชม. - เดินทางกลับ
18.00 - 19.00  ทานอาหารเย็น
19.00 - 20.59 พักผ่อนดูทีวี/อาบน้ำ
21.00 - 22.00 อ่านหนังสือ หรือ บางครั้งก็ดูหนัง
22.01 - 23.00 นั่งสมาธิ สวดมนต์ ออกกำลังกาย
23.00 นอน
(บอกตรงๆ ว่าเวลาทำงานเหมือนหมดแรงครับ ไม่ทราบว่าเพื่อนๆทำกิจกรรมอะไรบ้าง เผื่อมาปรับใช้ หรือให้คำแนะนำหน่อยคับ)