ทำยังไงให้มีสมาธิอ่านหนังสือ?

ช่วยแนะนำวิธีอ่านหนังสือให้หน่อยได้มั้ยค่ะคือเวลาอ่านไม่ค่อยมีสมาธิ

ขอทริคของแต่ละท่านหน่อยครับว่าจะอ่านหนังสือยังไงให้มีสมาธิและก็จดจำได้ดีขึ้นไกล้จะสอบแล้วแต่ยังอ่านหนังสือไม่ค่อยเข้าใจจับต้นชนปลายยังไม่ถูกเลยครับตอนนี้เคลียดมาก

เพิ่งโดนบอกเลิก เขาหนีไปมีแฟนใหม่ เรามีสอบวันพุธที่จะถึงนี้ อีก 4-5 วันทำไงให้มีสมาธิอ่านหนังสือคะ ตอนนี้ใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัวแล้ว ฟุ้งซ่านมากๆๆๆๆๆ

เวลาผมเรียนหนังสือหรือทำกิจกรรมต่างๆที่ต้องใช้สมองคิด ผมพยามจดจ่อกับกิจกรรมตรงหน้าแต่มันชอบไปคิดเรื่องอื่นตลอดผมรุ้สึกเรียนลำบากทำไรลำบากมากเลย พอมีสมาธิอีกทีมันก็ลืมอะไรหมดแล้ว เวลาผมดูหนังเวลากินข้า

มนุษย์เงินเดือน multi tasking งานค้างเป็นร้อย โปรเจ็คที่ต้องทำเป็นสิบ ถูกนายสั่งให้อ่านสือ สอบ cer จัดเป็น priority งานแรก แต่เราดันไม่มีสมาธิเลย อ่านได้สิบนาที วนไปคิดแต่เรื่องงานที่ค้าง ไหนจะกำหนดส

เป็นคนที่เรียนไม่รู้เรื่องเลยค่ะ ตามเพื่อนไม่ทัน บางครั้งก็เลยปล่อยไป แต่อยากจะปรับเป็นเด็กที่ตั้งใจเรียนเเละมีความเข้าใจในการเรียนในคาบ ควรต้องฝึกวิธีใดบ้าง

แบบแบบว่าเราอยู่ม.5แล้ว อีกไม่กี่ปีจะสอบเข้ามหาลัยแล้ว เราอยากเริ่มเตรียมตัวอ่านหนังสือ แต่ว่าเราชอบอ่านแล้วไม่เข้าหัวเราเลยอยากรู้ง้า ว่าอ่านยังไงให้เข้าหัว ทำไงให้มีสมาธิในการอ่าน แล้วขจัดความง่วงด้

คือเราเล่นเกมเกมนึงอยู่ค่ะ เราชอบเกมนั้นมาก แต่พอเล่นๆไปแล้วกลายเป็นว่าติดไปเลยค่ะ ตอนเรียนก็คิดถึงเกมนั้นบ่อยๆ เรื่องการเรียนเราก็อยู่ในระดับดี ตอนนี้ก็ไม่ได้แย่ (เรายังฟังครูสอนอยู่นะคะ ไม่ได้เล่นเก

รู้สึกว่าอ่านหนังสือไม่ค่อยรู้เรื่องหรือตอนเรียนไม่ค่อยรู้เรื่องค่ะ ชอบสนใจสิ่งอื่นมากกว่าสิ่งที่ต้องทำ ควรทำยังไงดีคะ