หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นโรคสันหลังคด เล่นเวท สร้างกล้ามนื้อ ช่วยได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
โยคะ
แพทย์
สวัสดีครับ พอดีผมเป็นโรคสันหลังคดครับ อายุ 20 เดินหลังค่อม คอยื่น อยากทราบว่า เล่นเวทจะช่วยให้แก้สันหลังคดได้ไหมครับ
ผมใส่ brace support ช่วยเล่นกล้าม+โยคะไปด้วย โดยเน้นหลัง จะช่วยได้และหายไหมครับ
ขอบพระคุณทุก comment ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นโรคกระดูกสันหลัง เล่นกล้ามได้ไหมครับ?
-อายุ19 -สูง167 หนัก55 -ผอมมาก เห็นซี่โครงชัด หน้าอกแฟบ เมื่อเดือนที่แล้วผมไปหาหมอกระดูก หมอบอกว่ากระดูกคด20องศา และหมอบอกหยุดสูงแล้ว ******อยากทราบว่าเล่นกล้ามจะส่งผลอย่างไรกับสันหลังมั้ยครับ คดเพิ่ม
สมาชิกหมายเลข 2288690
แชร์ประสบการณ์ตรงส่วนตัว การทำกายภาพกระดูกสันหลังคดครั้งแรก ไม่น่าเชื่อว่าอายุแค่นี้ จะเป็นกระดูสันหลังคด !!!
สวัสดีค่ะวันนี้เจจะมาเล่าประสบการณ์ทำกายภาพบำบัดครั้งแรก เพราะเป็นกระดูกสันหลังคดค่ะแต่เราไม่ได้ใส่ใจอะไร คิดว่าคงเพราะนั่งทำงานนาน ปกติเราไปนวดแก้ปวดเอาค่ะ จนคุณป้าก็งงว่าอายุเท่านี้ท
สมาชิกหมายเลข 7436178
การเล่นเวทหนักๆ ควรระวังท่าทางที่มีผลต่อกระดูกสันหลังยังไงบ้างครับ
พอดีผมเริ่มเล่นได้สักพัก แล้วเกิดสงสัยเรื่องการเล่นไหล่ขึ้นมาครับ โดยเฉพาะท่าที่ต้องยืนตรงยกดัมเบลหนักๆอย่างท่า Shoulder Press, Front Raise, Lateral Raise, Dumbbell Curl ต่างๆ ถ้าเล่นท่าพวกนี้หนัก
zorawon
ถามวิธีออกกำลังกาย กระดูกสันหลังคด
เคยถามในพันทิปเมื่อนานมาแล้วมารักษายังไงตอนนี้นมีคนมาตอบว่าผ่าตัด ถ้าไม่เป็นมากก็อย่าผ่า แต่ตอนนี้เราเห็นมีคนบอกว่า เล่นโยคะ กับ ว่ายน้ำสามารถช่วยได้ อยากถามเรื่องท่าค่ะ เพราะตอนนี้อยู่ตปท ว่ายน้ำท่า
dvs_natty
กระดูกสันหลังคดออกกำลังกายแบบไหนดี?
ตอนนี้อายุ 16 ค่ะกระดูกสันหลังคดเล็กน้อย หมอบอกให้เล่นเวทควรเล่นท่าไหนบ้างคะ หรือมีการออกกำลังกายอื่นๆที่ช่วยให้หลังหายคดอีกบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 5917005
แก้อาการนอนไม่หลับ ด้วยวิธีการ ทำโยคะท่าศพ หรือ "ศวาสนะ" กันเถอะ
ศวาสนะ หรือ ที่เรียกกันว่า โยคะท่าศพ แม้จะเป็นท่าโยคะ ที่มีชื่อน่ากลัว สักหน่อย แต่ประโยชน์ของการทำโยคะท่านี้ กลับช่วยเติมชีวิตชีวาและช่วยยืดอายุเราได้ตรงข้ามกับชื่อท่า ทั้งยัง เป็นท่าโยคะ ที่ทำได้ง่า
MR.Bigsu
แก่แต่ไม่แก่ EP.8 : ย่อเข่าทุกครั้งแทนการก้มตัว: ทางเลือกเพื่อป้องกันปัญหาหลังในวัยสูงอายุ
เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยสูงอายุ หนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยคือกล้ามเนื้อหลังที่อ่อนแรงลง ส่งผลให้ร่างกายต้องพึ่งพากระดูกสันหลังมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลั
LamoonMan
“อาหาร” และ “วิธีการออกกำลังกาย” ที่ช่วยยับยั้ง “ต่อมลูกหมากโต”
สืบเนื่องจากกระทู้ รักษาต่อมลูกหมากโตด้วยไอน้ำ (Rezum Water Vapor Therapy) กระทู้นี้ https://pantip.com/topic/43261134 มีสมาชิกท่านหนึ่งได้เม้นถึงการกินมะเขือเทศที่จ
LamoonMan
ปวดคอ บ่า ไหล่ โรคฮิตหนุ่มสาวออฟฟิต และ 3 ท่าออกกำลังกาย ‘ผู้สูงวัย’ ห่างไกลโรค
ปวดคอ บ่า ไหล่ โรคฮิตหนุ่มสาวออฟฟิต : Tricks for Life ในยุคของ Social media ผู้คนติดต่อสื่อสารกันผ่านโลกอินเตอร์เน็ต ติดสมาร์ทโฟน ติดแทปเลต ไอแพด ไอโฟน หันไปทางไหนจึงพบแต่คนก้มมองจอตลอดเวลา ซึ่งการก้ม
parn 256
อย่าปล่อยให้อาการปวด มาขัดขวางการใช้ชีวิต | รพ.เวชธานี King of Bones ฟื้นฟูกระดูก ฟื้นคืนความสุข
อย่าปล่อยให้อาการปวด มาขัดขวางการใช้ชีวิต | รพ.เวชธานี King of Bones ฟื้นฟูกระดูก ฟื้นคืนความสุขhttps://www.youtube.com/watch?v=RBPDKdguMfEเพราะทุกอาการปวดของกระดูก ไม่ว่าจะเป็น ปวดเข่า ข้อเสื่อม ปวดห
VEJTHANI HOSPITAL
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
โยคะ
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นโรคสันหลังคด เล่นเวท สร้างกล้ามนื้อ ช่วยได้ไหมครับ
ผมใส่ brace support ช่วยเล่นกล้าม+โยคะไปด้วย โดยเน้นหลัง จะช่วยได้และหายไหมครับ
ขอบพระคุณทุก comment ครับ