...ความตื่นรู้เป็นเครื่องรับประกันว่าการปฏิบัติของเราถูกทาง...

ระลึกถึงพระพุทธคุณ เมื่อจิตระลึกถึงพระพุทธเจ้า ใจจะค่อย ๆ สงบ เย็น และมีกำลังขึ้น พระพุทธเจ้าทรงเป็น พระอรหันต์ ผู้ไกลจากกิเลส ดับเหตุแห่งทุกข์ได้โดยสิ้นเชิง พระองค์เป็น ผู้ตรัสรู้ชอบด้วยพระองค์เอง ไ

เราควรใช้ กรรมฐานอะไร ปฏิบัติอย่างไร หรือแผ่เมตตาอย่างไร ใช้เหตุผลใดข่ม ให้ความโกรธคลายลง หรือหมดไป