อยู่แต่ในห้องจะทำให้เครียดได้จริงหรือ?

สวัสดีค่ะ อาการเราตอนนี้เราระแวงทุกคนที่เข้ามาคุยด้วย ระแวงแม้กระทั่งเพื่อนตัวเองที่คบมาเป็น10ๆปี ระแวงครอบครัว ทั้งๆที่เขาก็ไม่ได้ทำอะไร เราเก็บตัวมากขึ้น หวงพื้นที่ส่วนตัวตัวเองแบบสุดขีด เรารู้สึกเศ

วันๆไม่ได้ไปไหนเลยอยู่แต่บ้าน เพื่อนเขาไปเที่ยวกันเฮๆ กินเหล้ากัน สังสรรค์สนุกสนาน แต่เราก็นั่งเล่นคอมอยู่บ้าน ชีวิตนี้รู้สึก ขาดเรื่องการใช้ชีวิตรึเปล่า ผมทำอะไรไม่ค่อยเป็นเลย เช่น ขึ้นรถเมย์ รถตู้ ร

ไม่ชอบตัวเองเวลาเครียดเลย มันไม่อารมณ์จะทำอะไร จากที่มีเป้าหมายว่าวันนี้นะทำสิ่งนี้ นี้ นี้ แต่พอมีเรื่องเครียดขึ้นมาก็ไม่อยากจะทำอะไรเลย ทุกคนมีวิธีคลายเครียดกันยังไงบ้าง ช่วยแนะนำทีค่ะ 😭😭😭

ก็อย่างว่าแหละ ไม่รู้ปีนี้ปีอะไร ปัญหารุมล้อมมาก เรื่องวันนี้คือเราพึ่งทะเราะกับแม่มา เหตุผลคือ ตอนนี้เรากำลังเตรียมตัวที่จะกินเลี้ยงเอย ทัศนศึกษาเอย ด้วยความที่เป็นปีสุดท้าย เราก็อยากที่จะมีความสุขก

คือหนูมีคริปหลุดค่ะ ไม่ใช่ตอนมีพสพ.นะคะ แต่เห็นเกือบหมดแต่ไม่ได้มีอะไรกัน เครียดมากๆ ทำอะไรได้บ้างค่ะตอนนี้เครียดสุดๆ ไม่กล้าไปรร. เก็บตัว ไม่ค่อยเข้าสังคมค่ะ

เรามี บุคลิกที่เปลี่ยนไปจากเมื่อก่อนเราสามารถทำสิ่งต่างๆได้หลายอย่างแบบคนปกติทั่วไป แต่เมื่อ6-7ปีที่ผ่านมาเราเจอปัญหาและเรื่องเครียดหลายอย่างทำให้เราเริ่มเก็บตัวและพูดคุยกับคนอื่นๆน้อยลงเริ่มมี บุคลิก

เรากลัวความตาย เหมือนเรารับไม่ได้แต่ก็รู้ว่ายังไงก็ต้องตาย แต่เรานึกถึงแต่ความตายตลอดเวลา กลัวจนจิตตก กลัวจนแพนิค คิดถึงความตายตลอดเวลา เพิ่งจะเป็นแบบนี้หลังจากมีความเครียดหนักๆมาเป็นเดือน อยู่ๆเราก็ก

ปกติเราเป็นคนเก็บตัว ไม่ไปเจอผู้คน ไม่จำเป็นจะไม่ออกไปไหนเลย แต่ 2-3 วันมานี้อยากแต่จะออกไปข้างนอกโดยที่ไม่ได้มีสถานที่ ที่อยากไปแน่นอน แค่อยากออกไปเฉย ๆ ทั้งที่ตัวเองก็ป่วยอยู่ เมื่อคืนก็อยากจนทนไม่ไ

Cr. : https://themomentum.co/wisdom-what-is-fomo/ หลายคนรู้จัก FOMO หรือ Fear of Missing Out เป็นอย่างดี ไม่ใช่แค่เพราะมันกำลังได้รับความนิยมในหมวดหมู่บทความเชิงจิตวิทยาสังคม แต่เพราะมัน ‘ตรง&r

พอดีมีอาการเครียดสะสม แพนิค นอนไม่หลับ จนกระทบชีวิตประจำวันค่ะ ต้องการหาจิตแพทย์ในนราธิวาสหรือใกล้เคียงมีแนะนำมั้ยคะ มีหมอดีๆ อยากจะแนะนำบอกได้เลยนะคะ คลินิกหรือโรงพบาลก็ได้ค่ะ