เล่นกีต้าร์ยังไง ไม่ให้เสียงบอด ???

คือผมจะมีปัญหาเวลาเล่นกีต้าร์แล้วเสียงจะบอดอะครับ โดยเฉพาะคอร์ด ทาบ

ผมเคยลองกดแรงๆ เสียงไม่บอดจริง แต่ ผมปวดข้อมือมาก เพราะเวลาเล่นคอร์ดทาบ ผมใช้ข้อมือช่วยดันนิ้วทาบเอาไว้

มีเท็กนิค หรือ การฝึกแบบไหนมั้ยครับ ที่จะช่วยให้เวลาเล่นแล้วเสียงไม่บอด

ขอบคุณครับ

ปล. ผมเริ่มเล่นกีต้ามาได้ ปีกว่าๆละครับ ฝึกเอง เลยอาจฝึกแบบผิดๆถูกๆ ยังไงขอคำแนะนำด้วยแล้วกันนะครับ