จ้องคอมนาน เบลอๆ ทำไงดี

งาน ที่ผมทำหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องอยู่กะคอมทั้งวัน  จ้องอยู่หน้าคอมตลอด  ซึ่งทำไห้ผมมีอาการตาเบลอๆ เหมือนตาลาย ไม่ใช่หิวนะครับ แต่มันเบลอๆ มึนๆ ตาลายอ่ะคับ เลยหาข้อมูล มาต้องพักสายตาบ่อยๆ ปรับเเสงคอม แต่ทั้งนี้ ผมไม่แน่ใจว่า มันจะส่งผลเสียกะตาเราไหม๊หรือถ้าส่งผล ส่งยังไง และใครมีวิธี เลี่ยงอย่างอื่นไหม๊คับ