ช่วยตัวเองวันละครั้งทุกวันจะเป็นอะไรไหม

สวัสดีครับ อยากจะมาขอแชร์เรื่องที่เพื่อนๆวัยทำงานใช้ทำกันเวลาว่าง ของผมก็เล่นเฟส เล่นพันทิพไปเรื่อย แต่ก็เบื่อ สุดท้ายก็จะมีเวลาว่างอยู่ดี ปล.ไม่รู้จะแทคอะไรดีครับ ขอเป็นวัยรุ่นกันหมดเลยละกันรวมๆ แล

อยากรู้จังเลย ...อิอิ

คือแบบทำทุกวัน วันละ1-2ครั้ง วันไหนไม่ได้ทำก็เหมือนรู้สึกแปลกๆ แทบอยากจะทำทุกครั้งที่ว่างหรือเบื่อ(แต่ตอนไม่มึคนนะ) คือกังวลมากแบบว่าจะมีผลข้างเขียงไหม ใครมีความรู้ก็ช่วยบอกหน่อยเหอะ

คืนก่อนนอนอ่ะครับ

ผมช่วย ตัวเอง วันละ สอง สามครั้งเลย ครับทุกวันเลย ผมโสดมาเป็นปีละครับ อยากถามว่า มันจะมีผลเสียต่อร่างกายปะครับ

โทษของมัน จริงหรือไม่ -ทำให้สมาธิสั้นลง >>>> เหมือนจะมีงานวิจัยออกมาบ้าง เพราะการชักแต่ละทีเราต้องจินตนาการภาพเยกัน (ทำให้สมาธิสั้้นได้) -จู๋ดำๆ อิอิ >>>ความเป็นไปได้คือ การยืดหดต

การช่วยตัวเอง มีมาตั้งนานละ และก็เป็นเรื่องปกติสำหรับสมัยนี้ แต่ทว่า มันมีข้อดี ข้อเสียยังไง ทำไมเราจึงไม่ควรทำในสมัยโบราณ เราจะมาเจาะลึกและหาความจริงไปพร้อมกัน ว่า มันดีหรือไม่ดีกันแ่น แล้วควรบ่อยแค่

คืออยากทราบอะค่ะ ปกติจะช่วยตัวเอง อาทิตย์ละ 5-6 ครั้ง แล้วแต่อารมณ์ ถ้าวันทำงานปกติก็มีบ้าง ก่อนนอนอาจจะวันละครั้ง หรืบางวันก็ไม่มีเลยก็มี แต่วันหยุดถ้าว่างๆ ก็อาจจะวันละ 1-3 รอบ แล้วแต่อารมณ์ แต่พักน

รบกวนช่วยแชร์ประสบการณ์หน่อย และอีกอย่างผมเป็นสิวด้วยมันเป็นผลของการช่วยตัวเองไหม

หลังจากออกกำลังกายเสร็จก็เริ่มปฏิบัติการเดี๋ยวนั้นเลย จนติดเป็นนิสัย แก้ไม่หายแล้วครับ