ช่วยตัวเองวันละครั้งทุกวันจะเป็นอะไรไหม

สวัสดีครับ อยากจะมาขอแชร์เรื่องที่เพื่อนๆวัยทำงานใช้ทำกันเวลาว่าง ของผมก็เล่นเฟส เล่นพันทิพไปเรื่อย แต่ก็เบื่อ สุดท้ายก็จะมีเวลาว่างอยู่ดี ปล.ไม่รู้จะแทคอะไรดีครับ ขอเป็นวัยรุ่นกันหมดเลยละกันรวมๆ แล

อยากรู้จังเลย ...อิอิ

คือแบบทำทุกวัน วันละ1-2ครั้ง วันไหนไม่ได้ทำก็เหมือนรู้สึกแปลกๆ แทบอยากจะทำทุกครั้งที่ว่างหรือเบื่อ(แต่ตอนไม่มึคนนะ) คือกังวลมากแบบว่าจะมีผลข้างเขียงไหม ใครมีความรู้ก็ช่วยบอกหน่อยเหอะ

คืนก่อนนอนอ่ะครับ

ผมช่วย ตัวเอง วันละ สอง สามครั้งเลย ครับทุกวันเลย ผมโสดมาเป็นปีละครับ อยากถามว่า มันจะมีผลเสียต่อร่างกายปะครับ