ระบายเละปรึกษาค่ะTT

เรามีปัญหากับเพื่อนคนนึงเราขอโทษเค้าเรายอมรับผิดทุกๆอย่างที่เราทำ(ขอไม่พูดถึงเรื่องที่เกิดขึ้นนะเราเหนื่อยกับสิ่งที่มันเกิดขึ้นมาก)
เรารู้ว่าเราผิดจริงๆที่ทำแบบนั้นเรารู้สึกผิดมาก เราคิดว่าเพื่อนคนอื่นๆที่ไม่ได้ฟังความคิดเราบ้างไม่ได้ฟังที่เราพูด
เราอธิบายทำไมต้องมาด่าเราด้วยด่าว่า แรดเงียบ เสแสร้ง ทั้งที่เราไม่เคยทำอะไรให้เขาเลยคุยก็ไม่ค่อยได้คุยด่ากุส่ะงั้น??
แล้วกับเพื่อนที่ด่าบ้างคนเราทำดีให้ทุกอย่างงานก็ช่วยช่วยทุกอย่างผิดครั้งเดียวความดีที่ทำมาทั้งหมดหายเหมือนเศษฝุ่น
ถ้าเป็นเพื่อนเราคนนั้นเราจะไม่ว่าเลยสักคำ เราก็เงียบกับเรื่องนี้มาตลอดกลัวว่าพูดออกไปแล้วจะเป็นเรื่องใหญ่
ตอนนี้เราไม่ค่อยมีคนคุยด้วยเลยมีแต่เพื่อนที่ฟังเราแล้วเข้าใจแค่คนเดียวแต่เราก็เล่าให้ฟังคนเดียวเละกลัวมีปัญหาเยอะ
เราควรทำอย่างไงกับคนพวกนี้ดีเราเคียดเรื่องนี้มากเลย ด่าๆกันนี้ไม่เคยเห็นใจคนที่โดนด่าบ้างเลย พอจะคุยจะเคลียก็ไม่มีใครเคลียคุยด้วยสักคน
จนปัญญา นี้ก็ใกล้จบเละคะคงทนๆเรียนไปให้จบๆไป มีวิธีไหนที่ช่วยให้เราไม่เคียดกับเรื่องนี้บ้างคะ ขอบคุณมากถ้ามีวิธีดีๆให้หายเคียดนะค่ะ T^T