อุปกรณตัวนี้ที่อยู่ในอแด็ปเตอร์ไฟ คืออะไรครับ

เป็นที่เราหรือเป็นที่หมอคะ พยายามจะไม่โทษหมอนะคะอาจจะผิดที่เราก็ได้อยากให้ทุกคนอ่านและช่วยหาคำตอบหน่อยค่ะว่าควรทำไง จัดฟันมา2เดือน เดือนเเรก5วันอุปกรขยับ ฝั่นกรามบนซ้ายอันนี้แอบเอะนิดนึงเพราะปกติเคี้ย

ผมเล่นเองอยู่ที่บ้านไม่ได้ไปฟิตเนส ผมมีดัมเบลอยู่แค่อันเดียวเล่นไปเลื่อยๆ แต่บังหาท่าเล่น ต้นขาไม่ได้เลย ที่หาได้ส่วนมากจะเป็นท่าที่ต้องใช้อุปกรที่ฟิตเนส