อยากทราบว่า หลังเล่นเวทหรือ คาร์ดิโอ ทานอะไรกัน (ใน7-11)

อยากทราบว่า เวลาเล่นเวท หรือ คาร์ดิโอ หนักๆๆ หลังจากนี้ ทานอะไรกันอ่ะครับ รู้สึกว่ามันหิวมากกกกกกกกกกกก
แล้วใน7-11 มีอะไร ที่เราพอจะเลือกซื้อทานได้ นอกจจากไข่ต้ม และ นมสด 0เปอร์เซ็นต์ ที่ผมทานอยู่ เพราะมันไม่อิ่มอ่ะครับ