ขอคำแนะนำเรื่อง Collagen แบบกินได้ หรือ skin care สำหรับต้านริ้วรอย (มีญาติไปญี่ปุ่น)

ส่วนตัวเป็นคนผิวมัน อายุ 30 แล้ว ผิวหน้าจะใช้โฟมล้างหน้า  BHA ก่อนนอนอาทิตย์ละครั้ง สองครั้ง แล้วก็ทากันแดดกับ lip balm เวลาไปทำงาน พวกครีม เซรั่ม มอยเจอร์ ไม่ได้ใช่อะครับ เพราะคิดว่าเยอะเกินไป พอดีมีญาติจะไปญี่ปุ่นสนใจพวก Collagen กินได้แบบผงผสมน้ำ เพราะปกติทางซีเรียลทุกเช้าอยู่แล้ว ขอคำแนะนำ เรื่องการต้านหรือลดริ้วรอยครับ
1 Collagen แนะนำยี่ห้อไหนครับ และทานหมดชุดพอไหม หรือต้องทานระยะยาว
2 ถ้าคิดจะใช้ skin care สำหรับต้านริ้วรอยเพิ่ม ขอแนะนำด้วยเอาแบบไม่ยุ่งยาก ทาก่อนนอนพอ  เอาที่หาซื้อได้ตามร้านยาญี่ปุ่นนะครับ