หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาวิ่ง ต้องหายใจทางปาก ผิดมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เราเพิ่งหัดวิ่งได้ประมาณ 1 เดือนค่ะ
ช่วงนี้เริ่มวิ่งติดต่อกันได้นานกว่าช่วงแรก
แต่มีปัญหาตรงที่ เราต้องใช้ปากช่วยในการหายใจ
ออกแนวหอบๆหน่อยค่ะ
พยายามหายใจเข้าทางจมูก
หายใจออกทางปาก
แต่รู้สึกเหมือนจะขาดใจยังไงไม่รู้
ไม่แน่ใจว่าเราหายใจเข้าทางปากไปด้วย
มันผิดหลักมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การวิ่งให้ได้ระยะไกลต้องหายใจแบบไหนครับ
วิ่งวันละประมาณ 5 กิโล ต้องหายใจแบบไหนถึงจะเหนื่อยช้าครับ เคยได้ยินว่าถ้าหายใจยาวๆลึกๆจะหายเหนื่อยเร็ว แต่เวลาวิ่งจริงๆ ต้องหายใจแบนี้รึเหล่าครับ
Panzer S.S.
เวลาออกกำลังกาย หายใจออกทางปากกับทางจมูก มีผลต่างกันยังไงคะ?
เวลาออกกำลังกาย แต่ละแบบ 1. คาร์ดิโอ / แอโรบิก 2. ยืดเหยียด / โยคะ 3. เวท / การออกกำลังที่มีแรงต้าน หายใจเข้า คงมีทางเดียวมั้งคะ คือ ทางจมูก แล้วการหายใจออก ผ่านทางปาก กับ ทางจมูก มีผลต่างกันยังไงม
สมาชิกหมายเลข 720879
เวลาวิ่งหายใจยังไงครับ
พอดีกำลังลดความอ้วนอยู่ครับ วันนี้เลยไปวิ่งมาตอน ตอน ตี 4 กว่าๆ กลับมาถึงห้อง ตี 5 กว่าๆ อาบน้ำทำงานต่อ คืออยากทราบว่าเวลาวิ่งเห้นเขาบอกให้ใช้กะบังลมหายใจ เพราะมันจะไม่เหมือนการที่เราหายใจธรรมดาทั่ว
สมาชิกหมายเลข 704687
วิธีการหายใจตอนวิ่ง ที่ดีต้องทำไงครับ เริ่มออกกำลังกายใหม่ๆ ไม่ง่ายอย่างที่คิดเลย....
ผมออกำลังกายจริงจังมาได้ประมาณ 1 เดือนแล้วครับ วิ่ง เช้า-เย็น ประมาณรอบล่ะ 2.5KM ผมสูง 167 หนัก 68-69 คือผมตั้งใจจะวิ่งให้ได้รอบล่ะ 5KM มันยากหรอป่าวครับคนที่วิ่งทุกวัน 5KM เป้าหมายผมเลยนะครับ ผมเคยได
oein
การหายใจขณะวิ่งออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะ เราเริ่มวิ่งได้ประมาณ 1 เดือนแล้ว ทีนี้เรามีข้อสงสัยเกี่ยวกับการหายใจตอนวิ่งค่ะ คือตอนที่เราวิ่งประมาณ 1กม.แรกเราปิดปากวิ่งหายใจทางจมูกได้ แต่พอเริ่มเหนื่อยหน่อย ก็หายใจทางปากสลับกับทางจมูกบ
สมาชิกหมายเลข 2316214
ใครมีอาการแน่นหน้าอก หายใจไม่สะดวก ต้องเรอถึงหายใจได้บ้าง จุกตรงคอ บางครั้งหายใจไม่ออกเหมือนจะขาดใจ เป็นเพราะอะไรคะ
คือเคยมีอาการแบบนี้มาช่วงนึงแต่ตอนนั้นแค่หายใจไม่ออกละต้องทำยังไงก็ได้ให้เรอถึงจะดีขึ้นนิดหน่อยแล้วอาการมันก็หายไปเดือนกว่าๆได้ และกลับมาเป็นอีกแต่ครั้งนี้เป็นหนักกว่าเดิมคือแน่นหน้าอก จุกที่คอ มีอาเจ
สมาชิกหมายเลข 4306326
มีใครเป็นไซนัสไหมครับ จมูกตันๆหายใจลำบากหรือหายใจได้ทางจมูกรูเดียว
จมูกรูขวาไม่มีปัญหา แต่จมูกรูซ้ายตันครับ ถ้าเอามืออุดรูจมูกขวานี่แทบตายเลยครับ หายใจแรงมากเหมือนคนเป็นโรคหอบ บางครั้งถ้าผมเป็นหวัดมัน้ำมูก ต้องหายใจทางปากอย่างเดียวครับ มีทางให้หายขาดไหม
สมาชิกหมายเลข 1552735
ใจสั่น แน่นหน้าอก... "โรคหัวใจ" หรือแค่ "แพนิค" แยกยังไงดี?
ใจสั่น แน่นหน้าอก... "โรคหัวใจ" หรือแค่ "แพนิค" แยกยังไงดี? ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง? อยู่ดีๆ ก็ใจสั่นตึกๆ แน่นหน้าอก จนหายใจไม่ออก หรือรู้สึกเหนื่อยหอบขึ้นมาเฉยๆ จนตกใจว่าฉันเป็นอะ
โรงพยาบาลรามคำแหง
ตามหาซีรีย์จีนเรื่องนึง?
เคยดูซีรีย์จีนเรื่องนึงเเต่จำชื่อไม่ได้เเล้วเป็นเกี่ยวเด็กนักเรียนที่เป็นนักเต้นบัลเล่ต์ เเละเพื่อนที่พยายามจะทำหุ่นนักเต้นบัลเล่ต์ ให้เพื่อนโดยใช้เพื่อนเป็นเเบบในการทำใช้เหมือนพวกซิลิโคนอะไรสักอย่างท
สมาชิกหมายเลข 7477554
มีนิยายที่เขียน ให้ลองอ่านฟรีค่ะ เรื่อง เพียงพบ ค่ะ ^-^
ตอนที่ 1 กิจวัตรประจำวัน ปี๊บ...ปี๊บ... เสียงสัญญาณของเครื่องยนต์ เสียงเดียวในความเงียบงัน ที่บ่งบอกสถานะว่าเครื่องยนต์กำลังทำงานโดยอัตโนมัติ ทุกอย่างยังคงเป็นปกติ ในจักรวาลเวิ้งว้างกว้างไกล ที่ผมอ
สมาชิกหมายเลข 5315166
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาวิ่ง ต้องหายใจทางปาก ผิดมั้ยคะ
ช่วงนี้เริ่มวิ่งติดต่อกันได้นานกว่าช่วงแรก
แต่มีปัญหาตรงที่ เราต้องใช้ปากช่วยในการหายใจ
ออกแนวหอบๆหน่อยค่ะ
พยายามหายใจเข้าทางจมูก
หายใจออกทางปาก
แต่รู้สึกเหมือนจะขาดใจยังไงไม่รู้
ไม่แน่ใจว่าเราหายใจเข้าทางปากไปด้วย
มันผิดหลักมั้ยคะ