อยากได้วิธีจัดการกับตัวเอง จะเป็นกำลังใจ แนวทาง หรือคำพูดอะไรก็ได้ค่ะ

เราได้ทำความผิดไว้กับคนๆนึง และเราได้ทำการขอโทษแล้ว
แต่รับรู้ได้ว่า อีกฝ่ายไม่อยากจะฟังอะไรทั้งนั้น และเขาไม่อยากสนใจอะไรเลย (สถานะคือ เลิกกันแล้วค่ะ)
และไม่อยากเป็นอะไรกันแล้วค่ะ คือ ต้องการจะหายไปจากชีวิตของเราเลย
คำถามของเรา ไม่ใช่การถามว่า ทำอย่างไรเขาจะกลับมา แต่เป็นปัญหาที่ตัวเราเองค่ะ
เรารู้สึกผิดอยู่ในใจ และเศร้าไปพร้อมๆกัน ไม่ได้เศร้าที่เขาไม่รักเราแต่เศร้าที่รู้สึกเหมือนโดนเกลียด
และความสัมพันธ์ของเราได้จบลงแล้ว โดยที่ไม่มีโอกาสได้พูดให้เขาฟัง เศร้าที่เวลาคิดถึงเหมือนการคิดถึงคนที่ตายไปแล้วน่ะค่ะ
อยากจัดการความรู้สึกผิดของตัวเองและความเศร้า ควรจะทำอย่างไรคะ