▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่งแบบไหนได้ประโยชน์สูงสุด และร่างกายบาดจ็บน้อยที่สุดครับ
2. วิ่ง เช้า 6 กม. เย็น 6 กม. วันเว้นวัน (pace 6:00)
3. วิ่ง 6 กม. ทุกๆวัน (pace 5:35)
วิ่ง กม. ต่อเดือนเท่ากันแต่วิธีวิ่งแตกต่างกันครับ เอาแบบไหนดี