มีใครเป็นบ้างครับ  ผมงงจริงๆ  แก้ปัญหายังไงดีครับ

เริ่มแรกนะครับ ผมเริ่มหันมาสนใจการฟิตเนสอย่างจริงจัง เพราะ คาร์ดิโอบ่อยจนรู้สึกว่ามันอยู่ตัวละอยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
จึงหันมาฟิตเนส

เดือนแรกที่ผมเริ่มเวท ปวดทุกจุดครับ เล่นเบาๆตื่นเช้ามาก็ปวด  แต่เมื่อเข้าเดือนที่ 2  ปลายๆเดือน จนถึงปัจจุบัน เล่นยังไงก็ไม่ปวดครับ จะหนักเบาแค่ไหนก็ไม่ปวดกล้ามเนื้อเลย  เช่น ผมเล่นอก และต้นขา ก็จะ  เล่นท่า เบนช์ เพลส และพวกดัมเบล ฟลาย ต่างๆ และ สควอช + บาร์เบล สควอช ก็ยังไม่ปวดครับ บางวัน ทำสองรอบ เช่น เช้า สควอช เซตละ 200 ครั้ง 3 เซต ตกเย็น เข้าฟิตเนต กลับมาก่อนอาบน้ำ ก็มาถือดัมเบลสควอชเพิ่มอีก 2-3 เซต ตื่นมาตัวเบาอย่างกะวิญญาณ  ไม่มีอาการปวดใดๆทั้งสิ้นเลยครับ ต่อให้เลยไปอีก 2-3 วัน ก็ยังไม่มีอาการปวดใดๆเลยครับ

บางครั้งเล่นกล้ามท้อง ทั้งๆที่เป็นส่วนที่เล่นหนักที่สุด อยากให้ปวดที่สุด (ชอบ) แต่ตื่นมาก็เฉยซะงั้น  ไม่ว่าจะเล่นหนักหรือเบายังไงก็ไม่ปวดเลยครับ

สำหรับ ฟอร์มนะครับ ผมก็ไม่แน่ใจ แต่ถามเพื่อนๆพี่ๆที่ฟิตเนสเค้าก็บอกว่าฟอร์มดีแล้ว ส่วนอาหารหลัก กินถึงครับ

อยากถามเพื่อนๆพี่ๆ ที่มีประสบการณ์ ว่ามันปกติรึเปล่าครับ   ใครมีอะไรแนะนำ รบกวนด้วยนะครับ ขอบคุณครับ
ปล. อาจจะเป็นผลดีก็ได้ แต่อยากให้ปวด เพราะปวดก็หมายถึงเล่นโดน มันรู้สึกดีกว่าครับ