วิตามินซี Vs สาหร่ายแดง

วอนผู้รู้ช่วยตอบหน่อยนะค่ะ

ตามชื่อหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เพราะว่าช่วงนี้เห็นมีคนพูดถึงวิตามินซีกับสาหร่ายแดงเยอะมากเลยค่ะ

เลยอยากจะทราบว่า ถ้าจะทาน ดทานอะไรดีกว่ากันค่ะ แล้วพอจะมียี่ห้อไหนแนะนำได้บ้างค่ะ

ขอบคุณค่ะ