ทำไมเวลาอ่านหนังสือถึงง่วงนอน

เป็นบ่อยมากค่ะ บางครั้งก็ไม่ง่วงตายังสว่างปิ้งอยู่เลย
แต่พอได้อ่านหนังสือเท่านั่นแหละ หลับปุ๋ยเลย><||
ยิ่งเวลาสอบ อ่านนานไม่ได้เลย ง่วงตลอด
ใครมีเทคนิคอะไรแนะนำกันหน่อยนะค่ะ