เริ่มรู้สึกว่าตัวเองเนือยๆ อืดๆ ไม่สดชื่นแจ่มใสเหมือนเดิม ใครเป็นบ้าง จะแก้ยังไง

จขกท. อายุ 30 ต้นๆ เป็นมนุษย์เงินเดือน ตามระเบียบคือ เข้า 8.30 เลิก 16.30 แต่ไม่เป๊ะมาก
ค่อนข้างยืดหยุ่น สบายๆ หัวหน้าใจดี เพื่อนร่วมงานโอเค
และ จขกท.ก็รักงานของตัวเองมาก ขนาดวันหยุดยาวๆ ยังคิดถึงงาน

แต่ 2 เดือนหลังมานี้ เริ่มนอนดึกขึ้น จาก 4 ทุ่มขยับไปเที่ยงคืน ตีหนึ่ง
จากตื่น 6 โมงเช้า เริ่มขี้เกียจ ตื่นสายขึ้นๆ จนตอนนี้ตื่น 7.30 น.

จากไปถึงที่ทำงานก่อน 8.00 น. เดี๋ยวนี้เช้าสุดคือ 8.30 แต่ส่วนมากเกือบ 9 โมงตลอด (เส้นตายคือ 9.00 น.)

ขาดความสดชื่น ขาดความกระตือรือร้น มันอืดๆ เบื่อๆ ตัวหนักๆ ไม่อะเลิร์ดเหมือนเดิม
มันเหมือนว่าขาดชีวิตชีวาไปเยอะ เช้าไปทำงานแบบขี้เกียจ เอื่อยๆ ไปถึงก็นั่งแช่ นั่งเช็คเฟส อ่านข่าว ไม่ขยันเหมือนเดิม
หน. ก็ไม่เข้มงวด ด้วยงาน ด้วยอะไร คือเหมือนเราอิสระในการคิด การทำงาน หน.เน้นผลงาน เน้นภาพรวมของงาน

อยากปรับตัวเองให้สดใส ให้มีชีวิตชีวา แต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน พยายามจะนอนเร็วขึ้นก็นอนไม่หลับ
ใครมีเทคนิคดีๆ มีตารางชีวิตแนะนำบ้างคะ 24 ชม.เท่ากัน แต่เราใช้เป็นประโยชน์เต็มที่ไม่กี่ ชม.เอง
อยากปรับปรุงตัวเอง ทนสภาพซอมบี้ผีดิบของตัวเองไม่ไหวแล้ว