รบกวนขอความรู้ เกี่ยวกับการทานวิตามินค่ะ

สวัสดีค่ะ

เราสงสัยว่า ถ้าเรากินวิตามินของ blackmore พร้อมอาหารเช้าประมาณนี้ได้มั้ยคะ

Exec B's เพราะเรียนหนัก อดหลับอดนอน เครียด เลี่ยงไม่ได้เป็นกันทั้งคณะ --"
Bio C 1000 mg ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน เพราะเราดำเนินชีวิตประจำวัน ไม่ค่อยได้กินอะไรที่จะได้วิตซีเลย
Grape seed forte 12000 อยากผิวสวย
Bio zinc หน้ามัน ชอบเป็นสิว ใหญ่ๆ ไม่มีหัว แบบที่ต้องไปให้หมอฉีด จริงๆก็อาจจะเกิดจาก อดนอน เครียด ด้วยมั้ง แต่เลี่ยงไม่ได้จริงๆ เลยอยากลองกินดู

ประมาณนี้ค่ะ เยอะไปมั้ยคะ กลัวตับพัง
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ