อยากทราบวิธีการเลือดหลอดไฟให้เหมาะกับมุมที่ใช้คอมพิวเตอร์ครับ

พอดีทุกวันนี้ใช้หลอดฟลูออเรสเซนต์แบบสั้น ติดกับผนังที่โต๊ะคอมอยู่ แสงกระทบเข้าตรงด้านหน้าเลยครับ
รู้สึกว่านั่งทำงานไปนานๆจะปวดตา เลยอยากทราบว่าควรจะปรับอย่างไรดีครับ
ขอบคุณครับ