หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วัยทำงาน ปกตินอนวันละกี่ ชม ครับ
กระทู้คำถาม
มนุษย์เงินเดือน
ชีวิตวัยรุ่น
สุขภาพกาย
1) นอนวันละ กี่ ชม ครับ แล้วง่วงมั้ยครับ
2) ปัญหาที่ยากที่สุดสำหรับผม คือการลุกจากเตียง เป็นกันมั้ยครับ แล้วแก้ปัญหาอย่างไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สำหรับคนทำงานหนัก อย่างน้อยที่สุดควรนอนกี่ชั่วโมง เอาแบบน้อยจริงๆนะ
สำหรับคนมีธุระเยอะ ทำงานหนัก ควรนอนกี่ชั่วโมงถึงจะโอเค ถ้าอายุ 20 up 4 ชั่วโมง น้อยไปมั๊ย หรือว่าได้แล้ว บางครั้งเวลาของชีวิตมันก็จำกัด และรบกวนเวลานอนนะ ซึ่งถ้
love-dek-pan
ปกติเราควรนอนอย่างน้อยกี่ ชม. ครับ
5 ชม. นี่น้อยไปมั้ยครับ ถ้าทำติดๆกันทุกวัน ไม่ให้มีผลเสียต่อสุขภาพ เคยอ่านเจอบางคนนอนน้อย จนเป็นโรคนู่นนี่เต็มไปหมด ใครมี ปสก. มาแชร์กันได้ครับ
อนันตครา
ถามเพื่อน วัยทำงาน 25-40ปี นอนกันวันละกี่ชั่วโมงกันครับ
ตามนี้ครับ ผมนอนวันละ 7 ชั่วโมงอ่ะ เยอะไปมั้ย และตลอดวัน ไม่มีง่วงเลยครับ ไม่เคยนอนกลางวัน แต่ถ้าวันไหนต้องติ่นเช้า (นอนน้อย) เช่น ตื่น ตี4ตี5 พอตกเย็น กินข้าวอ
นักเทคนิคการแพทย์
นอนวันละ5ชม. นี้มีผลเสียต่อร่างกายมั้ยครับ
จขกท. มักจะนอนเที่ยงคืนตื่นตี5 ประจำ บางวันก็เพลียบ้างบางวันก็ok บ้าง แต่ถ้าได้โดนน้ำก็จะตื่นทันทีเลย พอตากลมพักพักจะหลับอีก 555 ช่วงนี้งานเยอะด้วยเลยกลับบ้านดึ
PaeRM
นอนให้เพียงพอต่อร่างกาย ปกติคุณนอนวันละกี่ชม. ครับ?
นอนมาก นอนน้อย อยู่ที่สภาพร่างกายของแต่ละคน ไม่เหมือนกัน ทำไมพระเวลาเทศน์ บอกว่าอย่าไปนอนเยอะ วันละ 3-4 ชม.ก็พอแล้ว เอาเวลามาปฏิบัตินั่งสมาธิดีกว่า หลวงปู่ยังนอ
สมาชิกหมายเลข 4554163
วันฝนตก ทำไมชอบง่วงนอน
ฝนมีผลกับการนอนยังไงค่ะ ทำไมวันฝนตกชอบง่วงนอนตลอด
สมาชิกหมายเลข 7665717
สอบ กพ ภาค ก เมื่อ 10 กว่าปีก่อน ตอนยังไม่มีระบบ E-Exam เวลาสอบ ต้องสอบ 3 part เหมือนกันมั้ยครับ
ตอนที่ยังมีแต่สอบแบบ paper and pencil แล้วถ้าไม่ผ่านแค่ part เดียว ก็เท่ากับ ตก เลยมั้ยครับ แล้วใช้เกณฑ์ผ่านที่ 60% เหมือนกันมั้ยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 6392772
ทำยังไงให้หายง่วงเวลาทำงาน? =_= สำหรับคนไม่ดื่มกาแฟ
เป็นคนนอนวันละ 7ชม.ค่ะ แล้วตอนตื่นนอนใหม่ก็จะง่วงนานมาก ตื่นนอน7โมงเช้า บางวันก็ง่วงถึง 10โมง หลังกินข้าวเสร็จบางวันก็ตาปรือๆแล้ว |-)ที่แย่ที่สุดคือมีวันหนึ่งเข
สมาชิกหมายเลข 1045353
วัยทำงาน คุณนอนวันละกี่ชั่วโมง
ตั้งแต่เริ่มทำงานมา ไม่เคยนอนครบ 8 ชั่วโมงเลย อยากเข้านอน 4 ทุ่มก็ทำไม่ได้ เพราะกว่าจะถึงบ้าน 1 ทุ่ม กินข้าว เล่นคอม ผ่อนคลาย ก็ปาเข้าไป 4 ทุ่มกว่า กว่าจะได้นอน
pap2534
ง่วงนอนตลอดเวลา
ง่วงนอนตลอดมาเป็น 1 อาทิตย์แล้ว พอเวลานอนหัวถึงหมอนก็ตาจะปิด มีทำวิจัย โปรเจ็คช่วงดึกๆด้วยมีวิธีอะไรที่ทำให้หายง่วงบ้างไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 7246298
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มนุษย์เงินเดือน
ชีวิตวัยรุ่น
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 23
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วัยทำงาน ปกตินอนวันละกี่ ชม ครับ
2) ปัญหาที่ยากที่สุดสำหรับผม คือการลุกจากเตียง เป็นกันมั้ยครับ แล้วแก้ปัญหาอย่างไรครับ