วัยทำงาน ปกตินอนวันละกี่ ชม ครับ

สำหรับคนมีธุระเยอะ ทำงานหนัก ควรนอนกี่ชั่วโมงถึงจะโอเค ถ้าอายุ 20 up 4 ชั่วโมง น้อยไปมั๊ย หรือว่าได้แล้ว บางครั้งเวลาของชีวิตมันก็จำกัด และรบกวนเวลานอนนะ ซึ่งถ้าไม่แบ่งเวลาชีวิตที่ไม่ใช่งานไป...รีแลก

5 ชม. นี่น้อยไปมั้ยครับ ถ้าทำติดๆกันทุกวัน ไม่ให้มีผลเสียต่อสุขภาพ เคยอ่านเจอบางคนนอนน้อย จนเป็นโรคนู่นนี่เต็มไปหมด ใครมี ปสก. มาแชร์กันได้ครับ

ตามนี้ครับ ผมนอนวันละ 7 ชั่วโมงอ่ะ เยอะไปมั้ย และตลอดวัน ไม่มีง่วงเลยครับ ไม่เคยนอนกลางวัน แต่ถ้าวันไหนต้องติ่นเช้า (นอนน้อย) เช่น ตื่น ตี4ตี5 พอตกเย็น กินข้าวอิ่ม ก็เริ่มง่วงละครับ เพื่อนๆได้นอนก

จขกท. มักจะนอนเที่ยงคืนตื่นตี5 ประจำ บางวันก็เพลียบ้างบางวันก็ok บ้าง แต่ถ้าได้โดนน้ำก็จะตื่นทันทีเลย พอตากลมพักพักจะหลับอีก 555 ช่วงนี้งานเยอะด้วยเลยกลับบ้านดึกประจำ