ทำไมออกกำลังกายแต่ทำไมน้ำหนักขี้น

สวัสดีค่ะ พอดีเราจะลดน้ำหนักโดยการกระโดดเชือกเพราะว่าลองหาข้อมูลมากระโดดเชือกลดได้ดีเเละเร็ว
เรากระโดดวันละ 2000 -3000 ทุกวันตอนเย็น  บางทีก็งดอาหารเย็น แต่ไม่บ่อย ส่วนใหญ่จะลดอาหารเย็น จากที่หาตามเน็ต
คนส่วนใหญ่วันละ 500-1000 ก็ลดแล้ว บางคนทำไม่สม่ำเสมอก็ลด
อาทิตย์นึงก็ลด 1-2กิโล  แต่เรา น้ำหนักเพิ่มขึ้น จาก45มา 46 มา 49
ทำไมถึงเป็นแบบนี้ค่ะ