ขอถามพี่ๆเพื่อนๆหน่อยนะครับเกี่ยวกับร่างกายอ่ะครับ

ผมว่าเราอย่าไปสนใจ ใส่ใจเรื่องของรูปร่างกันมากนักเลยครับ ดูที่สุขภาพเป็นหลักจะดีกว่า คนบางคนถึงจะรูปร่างอ้วน/ท้วม/ตัวใหญ่/ไม่ผอม แต่หารู้ไม่ว่าเค้าเหล่านั้นออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอและร่างกายแข็งแร

ผมเข้าใจมาตลอดว่าเบาหวานมักจะเป็นคนที่รูปร่างอ้วน ๆ  คือวันก่อนมีพนักงานขอลาหมอนัดไปตรวจร่างกายเค้าบอกว่าเป็นเบาหวานรูปร่างไม่อ้วนเรียกว่าผอมแห้งเลยล่ะ แต่การค่าน้ำตาลล่อไป 320 แบบนี้แสดงว่าคนผอม

ดูแค่รูปร่างนะ หน้าตาไม่นับ

ดูจากรูปของกระทู้รีวิวการออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ ส่วนใหญ่ตอนอ้วนๆจะดูผิวคล้ำดำ แต่หลังจากลดทั้งน้ำหนักและสัดส่วนรูปร่าง จนผอมลงและมีกล้ามเนื้อ ผิวพรรณก็ดูขาววิ๊งมากขึ้นด้วย (ในกรณีนี้ไม

อาจจะยาวนิดนึงนะครับ เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง ให้ทุกคนได้อ่านกันเรื่อย ๆ ถ้าเรื่องราวของผม

ตามคำถามเลยครับ😅 คือแฟนผมอ่ะสวยมากน่ารักตัวเล็กแมร่งโคตรชอบอ่ะ สวยอะไรขนาดนี้ไม่ได้อ้วน ผอมตัวเล็ก ตามฉบับคนสวยอ่ะครับแต่ชอบบอกว่าตัวเองอ้วนซึ่งผมมองว่าเออน่ารักดี ไม่ได้อ้วนแค่มีแก้มนิดๆน่าจับพูดแล

เขียนบทความยาวเป็นภาษาไทย แล้วกดให้มัน justified แต่มันเกลี่ยไม่สวยเลยค่ะ บางตัวอักษรก็อ้วนจะยืดให้เต็มบรรทัด บางตัวก็ผอมติดกันเป็นพรืด ทำไงให้มันจัดหน้าสวยคะ หรือใครมีตัวโปรแกรมเน้นเขียนบทความฟรีแนะน

ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายและทำ if ไปด้วยค่ะแต่เราจะออกช่วง22-23ทุ่มค่ะเพราะเลิกงานดึก เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลังกายตอนสี่ห้าทุ่ม30นาที) อยากทราบว่ามั

การมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมตามเกณฑ์ คือ​ ดีสุด แต่ถ้าพูดถึงแค่ คนที่ผอมมากๆ กับคนที่อ้วนมากๆ สองคนนี้ คิดว่าใครเสี่ยง มีปัญหาด้านสุขภาพ มากกว่ากัน ทั้งในระยะสั้น ระยะยาว คำถามนี้เกิดจากการ ที่จขกท. น้ำ