ขอถามพี่ๆเพื่อนๆหน่อยนะครับเกี่ยวกับร่างกายอ่ะครับ

ผมว่าเราอย่าไปสนใจ ใส่ใจเรื่องของรูปร่างกันมากนักเลยครับ ดูที่สุขภาพเป็นหลักจะดีกว่า คนบางคนถึงจะรูปร่างอ้วน/ท้วม/ตัวใหญ่/ไม่ผอม แต่หารู้ไม่ว่าเค้าเหล่านั้นออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอและร่างกายแข็งแร

ผมเข้าใจมาตลอดว่าเบาหวานมักจะเป็นคนที่รูปร่างอ้วน ๆ  คือวันก่อนมีพนักงานขอลาหมอนัดไปตรวจร่างกายเค้าบอกว่าเป็นเบาหวานรูปร่างไม่อ้วนเรียกว่าผอมแห้งเลยล่ะ แต่การค่าน้ำตาลล่อไป 320 แบบนี้แสดงว่าคนผอม

ดูแค่รูปร่างนะ หน้าตาไม่นับ

ดูจากรูปของกระทู้รีวิวการออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ ส่วนใหญ่ตอนอ้วนๆจะดูผิวคล้ำดำ แต่หลังจากลดทั้งน้ำหนักและสัดส่วนรูปร่าง จนผอมลงและมีกล้ามเนื้อ ผิวพรรณก็ดูขาววิ๊งมากขึ้นด้วย (ในกรณีนี้ไม

เราเป็นผู้หญิงมีหนวดตั้งแต่เด็ก ลักษณะรูปร่างเป็นคนสมส่วน(วัดจากBMI)ไม่เคยอ้วนหรือผอม เหมือนผญปกติทั่วไป แต่จำได้ว่าโดนล้อครั้งแรกตอนป.5 ว่าทำไมมีหนวด เป็นผญ หรือ ผช ตั้งแต่นั้นมาเราก็สังเกตตัวเองว่าม

ตอนนี้ผมเป็นคนที่มีรูปร่างผอมมาก หนัก 40-45 สูง 170 คือทานอะไรก็ไม่อ้วนเลย ออกกำลังกายก็แล้ว กินเยอะก็แล้ว อาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักทานก็ไม่ได้ผล แต่ผมไม่มีโรคประจำตัวนะครับ สุขภาพร่างกายโดยภาพรวม

คือ ผมชอบไม่มั่นใจตัวเองครับ... ชอบคิดว่าตัวเองอ้วนอ่ะครับ ผมสูง 184 ซม. น้ำหนัก 72-74 กก. เอว 29-30 นิ้ว สะโพก 35 ประมาณนี้ครับ... 😂😂😂😂

เราเป็นคนไม่อ้วนและไม่ผอม ทานผักมาก น้ำมันน้อย เน้นโปรตีนปลา ไม่กินขนมหรือไขมันทรานส์ใดๆ แต่ LDL สูงเกือบ 200 ค่ะ อยากขอคำแนะนำเพื่อนๆที่เคยคุมอาหารแล้วไม่ได้ผล เคยใช้วิธีลด LDL อื่นๆนอกจากทานยามั้ย