จะพักสายตายังไงถ้าเจอที่ทำงานแบบนี้

ผมนั่งทำงานหน้าวันละ 8ชม. มีหัวหน้าอยู่ด้านหลังคอยดูพฤติกรรมตลอด มีฝ่ายบุคคลอีก1คนนั่งอยู่ด้านหลังเช่นกัน ปวดตา ปวดหัว ที่ทำงานไม่มีมุมให้หนักงานพักเบรค ไม่สามารถออกนอกออฟฟิตได้เสมือนถูกขัง ทำไงดี?