ทำยังไงดี ทำสอบไม่ได้ดี ทำครูผิดหวังอะ

มันเป็นสอบภาคปฏิบัติของปีสุดท้ายที่จะจบอะ แต่ทำได้ไม่ดีเพราะเครียดเกินไป ผลออกมาว่า คุณครูผิดหวังที่ทำได้ไม่ดี ไม่ใช่เพราะไม่พร้อมแต่ สถาณการ์ณมันตึงเครียดมาก
อยากจะถามว่า ทำไงให้ไม่เครียดระหว่างภาคปฏิบัติซึ่งเป็นการสอบสนทนากับคุณครู โดยตรงค่ะ เพราะตอนสอบแบบ เตรียมมาเต็มพร้อมเสมออะ แต่มันเครียดกลัวทำไม่ได้อ่า ฮืออออออออออๆๆ