อยากปรับฮอร์โมน

คือว่าเราเป็นสิวเยอะอ่ะ แล้วเวลาเป็นประจำเดือนสิวจะเห่อเยอะมากเป็นสิวอักเสบอ่ะ เวลาขึ้นนี้ทั้งปวดทั้งคันไม่อยากเอาหน้าไปส่องกระจกเลยอ่ะ
อีกอย่างนะ เวลาประจำเดือนมาวันแรกจะท้องเสีย ปวดท้อง ปวดหลัง มีอาการมือชา หน้าซีดปากซีดเป็นไก่ต้มเลยอ่ะ เหงื่อแตกแต่หนาว ทรมารสุดๆ
ไม่รู้จะนั่งจะนอนท่าไหนให้มันปวดน้อยลงได้อ่ะ บ้างครั้งนอนดิ้นจนผ้าปูที่นอนลุย ปวดจนน้ำตาไหลเลยค่ะ ไม่ได้เวอร์เลยนะ ใครเคยเป็นรู้ว่ามันทรมานมากต้องกินพอนสแตน 2 เม็ดถึงจะดีขึ้นอ่ะ แต่ไม่หายปวดนะแค่อาการดีขึ้นอ่ะ เลยมีคนแนะนำให้ลองปรับฮอร์โมนอ่ะค่ะ
สรุปคืออยากปรับฮอร์โมนให้อาการเป็นสิวกับปวดประดือนรุนแรงดีขึ้นค่ะ
อยากทราบว่าต้องทำยังไงบ้างในการปรับฮอร์โมน