ออกกำลังกาย เล่นกีฬาประจำ เล่นฟิตเนส กินไก่วันละตัวดีมั้ยครับ

ปกติค่าอาหาร น้ำ ขนม ก็ประมาณมื้อละร้อย หรือเกินนิดหน่อย
เล่นกีฬาประจำ แต่พึ่งจะเริ่มเข้าฟิตเนสด้วย เลยกำลังจะซื้อเวย์ แล้วมาดูๆว่ากินไก่ตัวนึงประหยัดกว่ามั้ย
ถ้ากินวันละตัวค่าอาหารต่อวันก็จะเหลือประมาณ 150-200 ได้โปรตีนพอโดยไม่ต้องกินเวย์
ก็จะมีเสริมสลัด และวิตามินรวมด้วย
จากถ้ากินปกติวันละ 300 + เวย์ (ประหยัดไปแล้ว 100-150 และอีก 50-100 ค่าเวย์ รวมๆ 150-250 ต่อวัน โอว์)

จะดีมั้ยครับถ้ากินแต่ไก่เป็นหลักซะเลย กับสลัด(ไม่ค่อยกินน้ำสลัด ก็อาจซื้อแต่ผักเปล่าๆเลยมั้ย 55)
ต้องมีอะไรมาเสริมอีกบ้างครับ นอกจากวิตามินรวม
หรือจะมีผลเสียอะไรมากกว่ากินหลากหลาย
ไก่เดี๋ยวนี้ไม่รู้มีสารเร่งอะไรเจือปน แต่กินอย่างอื่น หรืออะไรตามร้านก็ใช่ว่าจะไม่มี
เรื่องเบื่อค่อยว่ากัน แต่ช่วงหลังนี้ก็กินแต่ข้าวมันไก่ กับไข่ลวกวันละหลายฟองมาเกินเดือนแล้วยังรับได้