ป้องกันความร้อนในบ้าน (เน้นที่หลังคา) วิธีไหนดีสุดครับ

กำลังจะ renovate บ้านใหม่ครับ เป็นบ้าน 2 ชั้น แต่ไม่ค่อยมีใครอยู่ชั้นบนครับ เลยอยากขอคำแนะนำเรื่องฉนวนกันความร้อน
เท่าที่หามาได้ น่าจะมีประมาณนี้
1.พ่น poly-urethane (ไม่แน่ใจว่าสะกดถูกไหม) ใต้หลังคา - อันนี้ไม่รู้ราคาโหดไหมครับ แล้วมีอันตรายอะไรกับคนที่อยู่ไหมครับ
2.ฉนวนปูใต้หลังคา (ปูติดกับกระเบื้องหลังคา) - ทำด้วยใยแก้ว เท่าที่อ่านเค้าบอกว่าไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ไม่ทราบว่าจริงไหมครับ
3.ฉนวนปูบนฝ้าเพดาน - ทำด้วยใยแก้วเหมือนกัน อันนี้อาจมีปัญหาถ้าติดไฟดาวน์ไลท์

เลยอยากขอสอบถามดังนี้ครับ
1.ถ้าบ้านที่ไม่ค่อยมีใครอยู่ชั้นบน การติดฉนวนกันความร้อน (ไม่ว่าแบบไหนก็ตาม) มันจะมีผลทำให้บ้านชั้นล่างเย็นลงมากไหมครับ จะช่วยประหยัดค่าแอร์ชั้นล่างได้มากไหมครับ (คือ คุ้มไหมที่จะติดครับ)

2.ถ้าจะติดฉนวนอย่างเดียว เนื่องจากงบประมาณไม่เยอะ ใช้แบบไหนดีครับ

3.ฉนวนกันความร้อน (ทั้งแบบปูใต้หลังคา และแบบปูบนฝ้า) ความหนา 3 นิ้ว และความหนา 6 นิ้ว ให้ผลต่างกันเยอะไหมครับ (เหมือนว่าราคาต่างกันเยอะอยู่ครับ)

4.ฉนวนกันความร้อน ไม่ว่าทั้งแบบ PU ที่ฉีดใต้หลังคา หรือแบบใยแก้วที่ติดใต้เพดาน/บนฝ้า มีโทษไหมครับ เช่น อันตรายต่อสุขภาพ, ติดไฟง่าย ฯลฯ

ขอบคุณครับ