++?ช่วยทีค่ะ อยู่ดีๆๆก็เกร็งเพราะ มโนว่ามีคนจ้อง=...=

ปกติ จขกท เป็นคนอัธยาสัยดีนะ ยิ้มเก่ง เวลาอยู่กับเพื่อนที่สนิทมากๆจะกล้าแสดงออก
แต่ เวาลาออกไปหน้าชั้น บางทีก็จะตัวเกร็ง มือสั่น ขาสั่น หัวสั่น คืออออ อาการเห็นได้ชัดมาก จนเพื่อนทักว่าเหมือนผีเข้าเลย ทุกครั้งที่ จขกท เป็นรู้ตัวตลอดนะ แต่ มันควบคุมตัวเองไม่ได้ พยายามแล้วก็ไม่ได้ ยิ่งพยายามยิ่งรู้สึกกดดันเพิ่มมากขึ้น
ล่าสุด จขกท ก็ได้เข้าร่วมกิจกรรมรับน้อง คือ บอกก่อนเลยว่า ด้วยนิสัยเป็นคนอัธยยาสัยดี ก็จะรู้จักรุ่นพี่ปีสองไม่ค่อยเยอะเท่าไหร่ ที่สนิทก็ 3-4คน
พอให้ทำกิจกรรม ก็รู้สึกว่าตัวเองถูกจับจ้องเป็นพิเศษ นั่นแหละค่ะ จิตหลุดเลย มือสั่น หัวสั่น ดื้อๆ พยายามควบคุมแล้วแต่ก็ยิ่งเป็นหนักกว่าเดิม
จขกท หน้าตาปานกลางนะ แต่รุ่นพี่แกชอบมอง จขกท แล้วบอก จขกท น่ารัก=...=  (เปล่าชมตัวเองนะ พูดตามเนื้อผ้าอ่าาา) ประเด็นนี้ก็เป็นประเด็นหลักสำหรับ จขกท เลยล่ะ คิดว่าจะมีคนจับจ้องเราเสมอ อาการเกร็งก็เริ่มตลอดเลย
ไม่รู้ จขกท โรคจิตป่าวนะ เห้อออออออออออออออออออออ  
ใครพอมีวิธีแก้ รึมีวิธีสร้างความมั่นใจให้ จขกท บอกทีค่ะ
ไม่ไหวแล้ว อยากแก้ปัญหาจุดนี้จริงๆ


                                                                                                                                      ปล.ยาวไปขอโทษนะค่ะ=..=