เวลานอนไม่หลับ พวกคุณทำยังไง

อยากถามเพื่อนในพันทิปว่าเวลา ที่พวกคุณนอนไม่หลับ พวกคุณมีวิธีแก้กันยังไงครับ

ตัวผมนอนไม่หลับบ่อย ชอบมาหลับเอาตอนสายๆ ไม่ได้เล่นยานะครับ
แต่ผมรู้สึกได้ว่าตั้งแต่งดเหล้าช่วงเข้าพรรษานี้ นอนไม่หลับเลย

ใครก็ได้ช่วยผมที