INTUCH หายใจลึกๆ ตั้งสติ พื้นฐานมันเปลี่ยนหรือเปล่า

หายใจเข้าลึกๆนะคะ ตั้งสติบ้าง หนึ่งด้าวเพิ่งออนได้สองตอนค่ะ เพิ่ง ออน ได้ สอง ตอน ep ต่อไป ถ้าความสนุกมันเพิ่มขึ้นๆ ทำไมเรตติ้งจะไม่ขึ้นตาม ? อีกอย่างที่บอกว่าเรตติ้งลดเพราะคนเอือมช่อง3 ตอนสเปบุพเพ พ

สวัสดีครับ ทุกปีผมก็เหมือนใครหลายคนที่ต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปี ปีนี้ก็เช่นกัน 2568 เริ่มต้นด้วยการตรวจพื้นฐานทั่วไป ไล่ตั้งแต่ระดับไขมันในเลือด คลื่น หัวใจ ไปจนถึงเอกซ์เรย์ปอด ซึ่งผมก็ไม่ได้ค

ผมนั้งสมาธิตอนเช้าทุกวัน ในขณะที่นั้งก็สงบดี แต่พอออกจากสมาธิก็กลับมาฟุ้ง วุ่นวายอีก ผมก็เลยเพื่มการเจริญสติในระหว่างวันด้วยการมีสติละลึกรู้ถึงลมหายใจเข้าออกไม่ให้ขาด รู้สึกว่ายากกว่าการทำสมาธิอีกนะคร

เมื่อวานเราต้องไปช่วยเพื่อนเป็นวิทยากรอาสาในกิจกรรมศิลปะที่โรงเรียนเล็กๆ แถวชานเมืองค่ะ เด็กๆ น่ารักมาก แต่ก็วุ่นวายตามประสาเด็ก เราเลยแอบไปนั่งพักตรงมุมห้องแล้วถอนหายใจยาวๆ แบบไม่รู้ตัว อยู่ๆ น้อง ป

คนที่เคยเพ่งสมาธิเพ่งลมหายใจ แล้วเปลี่ยนเป็นรู้ลมหายใจแก้กันอย่างไรครับ ผมติดเพ่งสมาธิมากครับ ผมได้ดูคลิปตามยูทูปแต่มันก็ยังเพ่งอยู่ครับ มีวิธีแก้อย่างไรกันครับ หรือคนที่มีประสบการณ์หรือมีความรู้ช่วยห

ทุกคนนนน คือเราอยากจะเป็นคนที่น้ำนิ่งไหลลึก สุขุม เย็นชา ใจเย็น เเบบว่าฟีลมาดเข้มคนกลัวไรงี้ เพราะเราอยากจะเป็นคนที่เเคร์ตัวเองมากกว่าคนอื่น หรือมีสติในเหตุการณ์ต่างๆ เเต่มันก็สติหลุดทุกครั้งที่เจอเหต