ช่วยทีคะ ผมหงอก ขึ้นเยอะเลย แต่ไม่อยากย้อมดำคะ

มีเคล็ดลับอะไรที่ช่วยให้หงอกน้อยลง เช่น ทานวิตามิน ....???

หรือ ถ้าต้องย้อม มีสีอะไรแนะนำมั้ยคะ

หงอกขึ้น ดูมีอายุ ไม่ชอบเลย T^T