ขอเกริ่นคร่าวๆว่า ผมเคยมีอาการนอนไม่หัลมาก่อนแล้วเมื่อประมาณซัก 5-6 ปีก่อน
ช่วงนั้นเป็นอยู่ประมาณ 4-5 เดือนถึงเริ่มไปหาหมอ ซึ่งหมอก็ให้ยานอนหลับมากินครับ
กินไปได้ซักแค่ 2-3 เม็ดแบบไม่ได้ติดต่อก็สามารถกลับมานแนได้ตามปกติ

ปกติผมเป้นคนออกกำลังกายและช่วงนี้ไม่มีความเครียดอยู่แล้วด้วยครับ

แต่เมื่อวันจันทร์นี้ก็มีอาการนอนไม่หลับเกิดขึ้นอีกแล้วครับโดยผมได้ไปกินร้านอาหารจีนกับญาติๆ
ตัวผมเป็นคนเชื้อสายจีนอยู่แล้ว ที่บ้านก็กินชาเป้นประจำทุกวัน แต่ไม่มีผลอะไร
แต่ชาที่ร้านอาหารรู้สึกจะเข้มหรือว่าอะไรซํกอย่าง ก็มีคนที่บ้านนอนไม่หลับเหมือนกัน 2-3 คนครับ
ผมก็นอนไม่หลับทั้งคืนมานอนตอน 7 โมงเช้า ตื่นประมาณ 11 โมง

พอตื่นมาก็ใช้ชีวิตตามปกติไม่ได้คิดมากอะไร เพราะคิดว่า คืนต่อมาคงหลับ
แต่ผิดคาดครับปกติผมจะเป้นคนที่หลับประมาณ 5ทุ่ม - ประมาณตี3 ก็จะง่วงแล้ว
แต่วันนั้นผมตาสว่างเลยครับ ผมก็นั่งเล่นคอมอ่านการ์ตูนไป ประมาณตี 2 ก็ยังไม่ง่วงแต่ก็ลองหลับดู
เพราะได้เวลานอนแล้ว ก็นอนไม่หลับครับ จนถึงประมาณตี 4 ผมเลยคิดว่า เอาหน่ะ
ไม่ได้นอนอีกซักคืนคงไม่เป้นไร ผลัดไปพรุ่งนี้ค่อยนอน ผมเลยลงไปดูบอลโลก ตอนเช้าก็ไม่ได้นอนเลย

จนอีกคืนหนึ่งก็เป็นเหมือนเดิมครับ ผมก็เริ่มกังวลแล้วว่าทำไมถึงเป้นอย่างนี้
จนวันที่ 4 ผมก็ลองข่มตาหลับแบบไม่คิดอะไร เพราะเวลาหลับหัวผมจะไม่ได้คิดอะไรอยู่แล้วครับ
แต่ต้องฝืนหลับแบบไม่ง่วงก็สามารถหลับได้ตอนประมาณตี 2

หลังจากวันที่ 4 ผมไม่สามารถหลับได้เวลาตี 2 อีกเลยครับ ต้องพลิกไปพลิกกมาจนประมาณ ตี 4
จนถึงวันพุธที่ผ่านมา ผมเป็นไข้และท้องเสียด้วยจึงกินยาพาราและยาแก้ท้องเสียไป
ร่างกายรู้สึกเพลียมากเลยเข้านอนตอน 5 ทุ่ม ก็ไม่สามารถหลับได้ครับ
ผมทรมานมาก นอนไม่หลับจนถึงเวลาตี 4 ตื่นมา 8 โมงก็โทรมมากเลยครับ
ผมจึงคิดว่าคงต้องไปหาหมอแล้ว

หมอก็ถามว่าปกตินอนกี่โมง ตื่นกี่โมง มีความเครียดอะไรบ้างหรือเปล่า
ผมก็บอกไม่มีความเครียดอะไรเลยครับ จะมีก็แค่เครียดว่าตัวเองจะนอนหลับหรือเปล่านี่แหละ
หมอเลยบอกว่า อาจเป้นเพราะเป็นคนตื่นตัวง่าย แลละไม่สามารถปรับเวลาการนอนตัวเองได้หริอเปล่า
หมอเลยจ่ายยา rivotril 0.5 mg ให้ ให้กิน 1 เม็ดก่อนนอน 1-2 ชม ถ้านอนไม่หลับก็ให้กินเพิ่มได้อีก 1 เม็ด
ให้กิน 3 วันแล้วหยุดกินแล้วดูอาการว่าจะหลับเองได้หรือเปล่า
ในคืนแรกผมก็กินยาไปประมาณ 3 ทุ่มกว่าๆก็หลับได้ประมาณ 5ทุ่มกว่าๆ
คืนที่ 2 ผมกินประมาณ 4 ทุ่มเข้านอนประมาณเที่ยงคืน แต่มันยังเหมือนไม่หลับครับเลยกินไปอีก 1 เม็ด หลับประมาณ ตี 1 กว่าๆ
วันนี้จะเป้นคืนสุดท้ายที่ผมจะกินยา

ตอนนี้ผมรู้สึกจะกลัวการนอนมากขึ้นทุกวันเลยครับ


ที่ผมอยากทราบคือ
1. ถ้าเกิดผมอดยาวันที่ 4 ผมจะสามารถหลับเองได้หรือเปล่าครับ
2. ยาตัวนี้ผมกินลงไปก็ไม่ได้รู้สึกง่วงอะไรเลย แต่พอเข้านอนกลับหลับได้เอง เป้นเพราะอะไรครับ
3. แล้วถ้ากินยาไม่หายผมควรจะต้องทำอย่างไรต่อครับระหว่าง
3.1 หยุดกินยาแล้วไปพบแพทย์
3.2กินยาต่อเองจนคิดว่าหายเพราะเค้าให้มาตั้ง 20 กว่าเม็ดแหน่ะ
3.3 ไม่ต้องทำอะไรเลย ไม่ทั้งกินยาและพบแพทย์ ปล่อยให้มันนอนตี 4 ต่อไปเรื่อยๆคงปรับได้เอง

ขอบคุณเพื่อนๆ ณ ที่นี้ด้วยนะครับ ที่ให้คำปรึกษา