รบกวนถามท่านที่เล่น T25 ครับ
พอดีวันนี้ผมทำถึงท่า AB Intervals เท่าที่ผมเข้าใจ (ดูจากท่าที่ทำ) เค้าตั้งใจให้เราออกกำลังช่วง "หน้าท้อง" ใช่หรือเปล่าครับ

พอดีว่า ผมทำแล้ว ปวดต้นขาสุด ๆ ไม่รู้ว่าเข้าใจผิด หรือว่าทำตามไม่ถูกต้องกันแน่ครับ

ขอคำแนะนำด้วยครับ